トマトに多く含まれるリコピンという成分は老化防止に効果的

トマトに多く含まれるリコピンという成分は老化防止に効果的

トマトに多く含まれるリコピンという成分は老化防止に効果的だということが分かっています。

 

老化は公平に万人にやってくるもので、シミ・シワなどの肌の大敵でもありますね。そこで、リコピンについて調べてみました。

 

人間の身体は様々な要因で老化を促進させる活性酸素が生まれてしまいます。活性酸素は多すぎると生活習慣病などを引き起こす原因やシミ・シワ・タルミなどの老化の原因にもなります。リコピンはこの活性酸素を抑制する働きがあるとされています。リコピンの大きな美容効果はこの活性酸素の抑制にあります。

 

リコピンの具体的な作用とアンチエイジング効果

 

リコピンが活性酸素を抑制するということはどういうことなのでしょう。その作用を抗酸化作用と言います。抗酸化ですから、活性酸素が暴れて老化が進むのを抑えてくれるのです。それだけでもすごいことなのですが、他にもリコピンにはいいことがたくさんあります。

 

例えば紫外線も老化の大敵です。紫外線を浴びることによってシミ・シワが増えることは皆さんもご存じのとおりですが、リコピンには紫外線を浴びた時に生成されるメラニン色素まで抑制する作用があるのです。最近はこの紫外線を浴びないために日傘をさしたり、アームカバーをしたり、夏用のストールやカーディガンをはおって外出される女性を見ることが多くなりました。加えてリコピンを摂取することで、浴びてしまった紫外線まで抑制してくれるならもう鬼に金棒とは言いすぎでしょうか。

 

リコピン摂取にトマトジュースがオススメ

 

リコピンは自ら体内で生成されることはありません。ですからどうしても、食品やサプリで補うことが必要です。トマトに多く含まれるとはいえ毎日トマトを食べるよりも、トマトジュースをオススメしたいと思います。適度な水分補給になるのはもちろんですし、何より毎朝飲むという習慣を持つと自然と美容効果のあるリコピンを摂取できるからです。コーヒーを飲む習慣があるならその習慣にトマトジュースを加えてみるのもいいかもしれません。

 

リコピンの美容効果についてはさらに研究がすすむと思われます。化粧品にも含まれている成分ですので美容効果は確かなものなのでしょう。トマトの赤い色を見るとリコピンが思い浮かぶくらい意識すると、ますます老化防止の強い味方になるはずです。